1、雙手捂住耳朵，手指彈動腦袋，10~20次，可促進大腦血液循環。

　　2、扯耳朵，右手經過后腦勺，往下扯動左耳垂；隨后，左手經過后腦勺，往下扯動右耳垂，每次做10~20次。

　　3、煉眼，雙眼遠眺窗外的景觀，眼睛用力向下眨，可舒緩眼睛晶狀體的疲勞。